スクワットチャレンジ３０日間達成しました！
数々のダイエットに挑戦してこんなに辛いダイエットを目標達成したのは初めてです(笑)
自分に拍手を送りたい！
チャレンジ５日目、１８日目、３０日目（最終日）の画像を並べてみました
角度のせいもあってか１８日目と最終日はさほど変わりなく見えますがお尻をよく見て下さい
確実にヒップアップしています！太ももも細くなっています！
５日目と最終日を並べると違いがはっきりわかります
…下着を全部統一して撮ればよかった(笑)
一ヶ月のスクワットでこんなに変わりました
お腹から下半身にかけて凄い変化しています
最終的にスクワットの回数は合計２８０回になっています
３０日間達成しましたがあと一ヶ月またチャレンジしたいと思います
★メニュー★１日合計２８０回のスクワット３日やって１日お休みの繰り返しを３０日間
目指すはアンジェリカちゃんのようなこの健康的で美しいバディですのでまだまだ程遠い…
まず３０日の目標は達成したという事で次はスクワットを続けつつ体重のほうも落としていきたいと思います
３０代主婦…ふつうはどれくらいの量を食べているのでしょうか？
私はきっと食べ過ぎの部類かと思います
コンビニ弁当一つでは全然足りず一緒にカップラーメンも食べてしまうくらいです
太る原因は明らかですが、なかなか食べる事をやめられない！
でもそんな事言っている余裕がなくなってきました
スクワットチャレンジをしながら体重減量の事も考えていた時
先日テレビで「しらたきダイエット」というダイエットが特集がされていました
これならいけるかも！！
という事でしらたきダイエット始めてみます
しらたきダイエットの効果はいかなるものか！？
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