気が付いたらスクワットチャレンジを始めてもう半月以上経っていました
体系がどのように変わったか画像で比較します！
前回の画像と本日１８日目の画像を並べました
最近、感じていたのがズボンの太もも部分が明らかに細くなったなって事です
お腹のお肉も少し減って、お尻も少し上がってます…嬉しい！！
１７日目でスクワットの回数が１４０回なり、一気にやってしまうのが難しくなってきました
本ではなるべくスパンを開けないで行うのが良いと記載されていますが…
流石に厳しいので、１００回まで一気に終わらせてその後は休みながら１０回、１０回……計１４０回で頑張っています
実際、一気にやった方が効果は絶大だとは思いますが、
怪我をしたり、モチベーション下げてしまったらいけないので自分のペースで一日に数回分けて終わらせる方法でも全然OKみたいです
最終日の２８０回という数字が恐ろしくてテンション下がり気味ですがこれ以上の効果を写真で比べたいので頑張ります！
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