しらたきダイエット オススメレシピ
先日ご紹介致しましたしらたきダイエット
基本はお米と一緒に炊くしらたきご飯がメインになると思いますが
しらたきを使ったオススメしらたきレシピをご紹介します！
スープとしらたきでしっかり満腹！しらたき担々麺
最初は中華麺としらたきを１：１で作って食べてみました
スープが濃厚でしっかり麺に絡むのでこれはしらたきだけでもいける！
後日、しらたきのみで食しましたがとても美味しく頂きました
ラーメンが大好きなのでしらたきだけの麺は不安でしたが満腹感が凄いので
食べた後に物足りないといった事はありませんでした
👇レシピはコチラ👇
クックパッド 簡単なのに本格的？！担々麺 まゆ４児のママさん
中華麺としらたきの量はお好みで調整して下さいね♪
混ぜるだけお手軽ソースを使って★パスタ
とにかく面倒くさがり屋さんの私はいつもお料理は時短、簡単で検索
パスタはいっつもお手軽ソースで食べちゃいます
たくさんの種類もあるし飽きずにしらたきメインで頂けるのでとっても良いですよ
私の大好きな味は「ペペロンチーノ」
しらたきはお湯で湯がいて臭いを消してからフライパンで少し乾煎り、
別のフライパンでオリーブオイルでベーコンを軽く炒めて
しらたきを投入！ソースを絡めて出来上がり☆彡
オリーブオイルがしっかり絡んでしらたきのぎゅっぎゅっといった食感があまり気にならなくなります
出典：S＆B
他にも色々！オススメしらたきメニュー
しらたき満腹さっぱり冷麺
しらたきと冷麺の食感は少し似ているのでラーメンと比べると食べやすくて良いですね。ダイエット中でもカロリー気にせずお腹いっぱい！鶏肉・卵でしっかりタンパク質も取れます。
出典：
しらたきで作る！満腹さっぱり冷麺 by キムケンさん | レシピブログ – 料理ブログのレシピ満載！
しらたきで焼きそば風
乾煎りしてから炒めると味がしっかりつきます。
お野菜とお肉も一緒に取れてグッド！
出典：
ひとりごはん✿しらたきで焼きそば風 レシピ・作り方 by ☆メリッコ☆｜楽天レシピ
しらたきナポリタン
スパゲティの王道ナポリタンをしらたきで！
ケチャップがしらたきに絡んでパクパク食べれます
出典：
しらたきナポリタン | 市瀬悦子さんのパスタの料理レシピ | プロの簡単料理レシピはレタスクラブネット
しらたきチャンプルー
桜エビと鰹節の香りが食欲をそそります。
火の通りが良い食材ばかりなのでさっとできます。
出典：
コメント